Le vendredi, 29 mai de 12 h 30 à 13 h 10, une séance de relaxation aura lieue dans la grande salle de Ti Jean-Foucat à Plouaret.
Ouvert à tous, adhérent, non adhérent, en participation à 5 €.
Organisé par l’association Yoga sur le Grève, et sa professeure Brigitte Dauphas,
afin de faire découvrir les bienfaits de la relaxation sur l’heure de midi :
» le moment idéal ! Un temps pour soi… «
Séance de relaxation guidée et accompagnée d’un bol et d’un carillon sonores
La relaxation est une pratique préventive et curative.
Antidote le plus direct à la nervosité et à la tension.
Une pratique simple qui mène vers un état supérieur au sommeil lui-même.
C’est un soin dont le corps et l’esprit ont besoin.
30 minutes de relaxation valent 3 heures de sommeil.
Il suffit d’être allongé au sol couvert d’un plaid ou d’une couverture, avec éventuellement un coussin sous la tête et un autre sous les genoux, ou sans rien…
Cicéron en parlait déjà, cent années avant notre ère :
» Relaxé, l’être humain devient créateur et les idées lui viennent comme l’éclair… «
Alors… à vendredi !
Brigitte Dauphas 