Cours

Cours de Yoga et Qi Gong

Reprise des cours de Yoga/Qi Gong à partir du 15 septembre 2021 pour TOUS !

Un yoga traditionnel hatha yoga en association avec d’autres pratiques comme le qi gong, le tao yin, le yoga égyptien pour développer et conserver une bonne santé, un bon moral, un équilibre de vie.

Programme de la saison 2021-2022

Les cours sont ouverts aux personnes de tout âge et de toutes conditions physiques.
Chacun peut y évoluer à son rythme et selon ses capacités. Il est possible de commencer les cours à tout moment de l’année.
Dans la salle des fêtes de Saint-Michel-en-Grève, au Patio de Ploulec’h, à LTC et Orange Labs de septembre à juin. Mais aussi par internet sur Zoom.

Protocole sanitaire en vigueur septembre 2021
Les gestes barrières restent obligatoires.
Le port du masque est conseillé pour pénétrer et sortir de la salle et rejoindre sa place. Un gel hydroalcoolique sera mis à dispositions à l’entrée des salles. 
Une liste d’émargement sera à remplir à chaque séance. 
Les règles de distanciation physique dans la salle seront de 2m2 pour chacun pendant la pratique.

JourHoraireLieu
Lundi18 h 30 – 19 h 45Ploulec’h
Mardi9 h 45 – 11 hPloulec’h
Mercredi 17 h – 18 h 15 St-Michel-en-Grève
Mercredi 18 h 30 – 19 h 45 St-Michel-en-Grève
Lundi 12h15-13h15Entreprise LTC
Mardi 12h15-13h15Entreprise Orange Labs

Formule découverte

La première séance « découverte » est offerte et sans engagement.

Adhésion au choix

  • 240 € à l’année (soit 6 € le cours)
  • Carte liberté 90 € les 10 séances, 45€ les 5 séances
  • A l’unité 10 €
  • Possibilité de régler en plusieurs fois sans frais.
  • Tarif préférentiel selon situation 10 % ou 20 %
  • Adhésion annuelle à l’association 10 €

Cours en entreprise

Vous pouvez vous rapprocher de votre comité d’entreprise de LTC (ALTA) ou Orange Labs pour vous inscrire au cours respectivement du lundi et mardi.
Vous pouvez solliciter votre entreprise pour avoir des cours de Yoga/Gi Gong ponctuellement ou à l’année; sur des thèmes (problèmes de dos, sommeil, stress, …) ou en général. Je reste disponible pour étudier le projet et vous faire des propositions. Les cours peuvent se faire sur l’heure du déjeuner ou en fin d’après-midi ou fin de matinée. Une heure de cours c’est bien.
Les cours en entreprise prennent vraiment tous leur sens. Plus efficaces… pas besoin de se déplacer, de courir aux activités du soir, vous reprenez votre travail dans de meilleures conditions, vous récupérez de l’énergie et préparez un retour à la maison beaucoup plus détendu.

Yoga dans l’eau

Un yoga dans l’eau pour se laisser flotter. Sans contrainte physique dans un état méditatif intense, les postures deviennent plus accessibles et plus efficientes.

Le lieu où je le proposais a fermé; si vous connaissez des piscines bien chaudes je suis prête à reprendre avec grand plaisir.

Yoga pour les enfants

A la demande depuis 5 ans j’interviens dans les écoles maternelles et primaires. Contactez moi si vous voulez le proposez dans votre établissement.

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