Cours

Cours de Yoga

Un yoga traditionnel hatha yoga en association avec d’autres pratiques comme le qi gong, le tao yin, le yoga égyptien pour développer et conserver une bonne santé, un bon moral, un équilibre de vie.

Programme de la saison 2022-2023

Les cours sont ouverts aux personnes de tout âges et de toutes conditions physiques.
Chacun peut y évoluer à son rythme et selon ses capacités.
Il est possible de commencer les cours à tout moment de l’année.
(Dans la salle des fêtes de Saint-Michel-en-Grève, au Patio de Ploulec’h, salle Victor-Hugo au Vieux-Marché, salle des fêtes à Plouaret, à LTC et Orange Innovation de septembre à juin).

JoursHorairesLieux
Lundi18 h 30 – 19 h 45Ploulec’h (Grande salle Le Patio)
Mardi9 h 45 – 11 hPloulec’h (Grande salle Le Patio)
Mardi 17h – 18h15St-Michel-en-Grève (salle communale)
Mercredi 18 h 30 – 19 h 45 St-Michel-en-Grève (salle communale)
Jeudi16 h 30 – 17 h 45Plouaret (salle des fêtes)
Jeudi18 h 30 – 19 h 45Vieux-Marché (salle Victor-Hugo)
Lundi 12h15-13h15Entreprise LTC
Mardi 12h15-13h15Entreprise Orange Labs

Formule découverte

La première séance « découverte » est offerte et sans engagement.

Abonnement au choix

  • La carte abonnement 83€ le trimestre soit 249€ à l’année (soit 7€ le cours), possibilité d’alterner les lieux et les horaires, de rattraper vos cours et d’un deuxième cours par semaine pour seulement 3€ selon vos envies, votre temps.
  • A la carte 98 € les 10 séances
  • A l’unité 12 €
  • Possibilité de régler en plusieurs fois sans frais.
  • Possibilité de régler en chèques ANCV et UP Sport et Loisirs https://www.cnas.fr/
  • Demandeur d’emploi, invalidité, RTH, couple : 10% de réduction
  • Adhésion annuelle à l’association 10 €

Cours en entreprise

Vous pouvez vous rapprocher de votre comité d’entreprise de LTC (ALTA) ou Orange Labs pour vous inscrire au cours respectivement du lundi et mardi.
Bon à savoir : les conjoints des salariés de LTC bénéficient aussi des cours de yoga sur le site, renseignez vous auprès de ALTA.

Vous pouvez solliciter votre entreprise pour avoir des cours de Yoga/Gi Gong ponctuellement ou à l’année; sur des thèmes (problèmes de dos, sommeil, stress, …) ou en général. J’ai des thèmes déjà conçus comme TAMALOU entre 5 et 10 séances.
Je reste disponible pour étudier le projet et vous faire des propositions. Les cours peuvent se faire sur l’heure du déjeuner ou en fin d’après-midi ou fin de matinée. Une heure de cours c’est bien.
Les cours en entreprise prennent vraiment tous leur sens. Plus efficaces… vous apprenez les exercices appropriés pour vous sentir mieux au travail, pas besoin de se déplacer, de courir aux activités du soir, vous reprenez votre travail dans de meilleures conditions, vous récupérez de l’énergie et préparez un retour à la maison beaucoup plus détendu.

Yoga dans l’eau

Un yoga dans l’eau pour se laisser flotter. Sans contrainte physique dans un état méditatif intense, les postures deviennent plus accessibles et plus efficientes.

Le lieu où je le proposais a fermé; si vous connaissez des piscines bien chaudes je suis prête à reprendre avec grand plaisir.

Yoga pour les enfants

A la demande depuis 5 ans j’interviens dans les écoles maternelles et primaires. Contactez moi si vous voulez le proposez dans votre établissement ponctuellement.

Namasté

%d blogueurs aiment cette page :