La saison en salle débute le 10 septembre 2025
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Les cours sont ouverts aux personnes de tout âges et de toutes conditions physiques. Tout au long de l’année: ponctuellement, à l’année, à la carte.
 » Grâce à une bonne pratique, le corps reste rempli de force pendant longtemps, un sentiment de paix est atteint et grâce à cela, on est capable de faire ce qu’on doit faire quotidiennement avec joie.  » Sri Sri Sri satchidananda yogi

Un yoga traditionnel hatha yoga en association avec d’autres pratiques comme le qi gong, le tao yin pour développer et conserver une bonne santé, un bon moral, un équilibre de vie.

Chaque cours comprend :

– Un échauffement musculo-articulaire général ou spécifique au thème choisi ;

– La pratique des postures statiques ou en mouvement en observant les principes de d’allongement musculaire, de la souplesse articulaire, de l’envers, de l’équilibre et du développement du tonus et de la force ;

– La pratique de la respiration afin de dissoudre les tensions psycho-émotionnelles et de renforcer le système immunitaire ;

– La relaxation ou la méditation comme moment d’intégration du travail effectué.

Programme de la saison 2025-2026

Les cours sont ouverts aux personnes de tout âges et de toutes conditions physiques.
Chacun peut y évoluer à son rythme et selon ses capacités.
Il est possible de commencer les cours à tout moment de l’année.
(Dans la salle des fêtes de Saint-Michel-en-Grève, au Patio de Ploulec’h, salle Ti Jean-Foucat à Plouaret , à LTC et Orange Innovation de septembre à juin).

Jours	Horaires	Lieux
Lundi	18 h 30 – 19 h 45	Yoga à Ploulec’h (Grande salle Le Patio)
Mardi	9 h 45 – 11 h	Yoga doux à Ploulec’h (Grande salle Le Patio)
Mardi	18 h15-19 h15	Gym Douce à Tréduder (salle des fêtes)
Mercredi	17 h 30- 18 h 45	Yoga doux à St-Michel-en-Grève (salle des fêtes)
Jeudi	18 h 30 – 19 h 45	Yoga à Plouaret (salle Ti Jean-Foucat)
Lundi	12 h 15 – 13 h 15	Entreprise LTC (salariés et conjoints des salariés)
Mardi	12 h 15 – 13 h 15	Entreprise Orange Labs (salariés)

Formule découverte

« Pour comprendre ce qu’est le yoga, il est nécessaire d’en faire soi-même l’expérience… »
La première séance « découverte » est offerte et sans engagement.

Abonnement au choix

• La carte abonnement Yoga 93 € le trimestre soit 279 € à l’année (soit 9 € le cours), possibilité d’alterner les lieux et les horaires, de rattraper vos cours et d’un deuxième cours par semaine pour seulement 4 € selon vos envies, votre temps.
• A la carte 113 € les 10 séances
• A l’unité 13 €
• Adhésion annuelle 10€ à l’association Yoga sur la grève ou association Ores
• Possibilité de régler en trois fois sans frais.
• Possibilité de régler en chèques ANCV et UP Sport et Loisirs https://www.cnas.fr/
• Demandeur d’emploi, invalidité, RTH : 10%, 20% de réduction
  

Cours en entreprise

Vous pouvez vous rapprocher de votre comité d’entreprise de LTC (ALTA) ou Orange Labs pour vous inscrire au cours respectivement du lundi et mardi.
Bon à savoir : les conjoints des salariés de LTC bénéficient aussi des cours de yoga sur le site, renseignez vous auprès de ALTA.

Vous pouvez solliciter votre entreprise pour avoir des cours de Yoga/Gi Gong ponctuellement ou à l’année; sur des thèmes (problèmes de dos, sommeil, stress, …) ou en général. J’ai des thèmes déjà conçus ou je peux les créer selon vos besoins.
Je reste disponible pour étudier le projet et vous faire des propositions. Les cours peuvent se faire sur l’heure du déjeuner ou en fin d’après-midi ou fin de matinée. Une heure de cours c’est bien.
Les cours en entreprise prennent vraiment tout leur sens. Plus efficaces… vous apprenez les exercices appropriés pour vous sentir mieux au travail, pas besoin de se déplacer, de courir aux activités du soir, vous reprenez votre travail dans de meilleures conditions, vous récupérez de l’énergie et préparez un retour à la maison beaucoup plus détendu.

Yoga dans l’eau

Un yoga dans l’eau pour se laisser flotter. Sans contrainte physique dans un état méditatif intense, les postures deviennent plus accessibles et plus efficientes.

Le lieu où je le proposais a fermé; si vous connaissez des piscines bien chaudes je suis prête à reprendre avec grand plaisir.

Yoga pour les enfants

A la demande depuis 5 ans j’interviens dans les écoles maternelles et primaires. Contactez moi si vous voulez le proposez dans votre établissement ponctuellement.

Namasté